Продукты для здоровья мочевого пузыря

Что полезно

• Клюква — традиционно используется для поддержки мочевыводящих путей.
• Яблоки и сливы — источник клетчатки.
• Отруби — источник витаминов группы B.
• Жирная рыба — содержит омега-3 и витамин D.
• Шиповник и облепиха — источник витамина C.
• Тыквенные семечки — источник витамина E.

Что ограничить

Соль, копчёности, острые блюда, шпинат и щавель — они повышают нагрузку на мочевой пузырь.

Питьевой режим

Пейте воду в течение дня небольшими порциями и чаще включайте в рацион овощи, фрукты и кисломолочные продукты.